Ostéo-articulaires :

 

Le haut du dos et les membres supérieurs :  Les dorsalgies, 

 

Les rhumatisme inflammatoires : 

L'arthrite, l'arthrose ou l'ostéoporose, spondylarthrite ankylosante , hyperdorlose, scoliose, cyphose, 

 

Les douleurs cervicales :  Les cervicalgies

Nuque, cou, hernie discale,  la discopathie dégénérative, l'arthrose cervicale, la névralgie cervico-brachiale

​

Les douleurs de l'épaule :  Les scaputalgies

Tendinite, bursite, l'arthrose de l'épaule, la tendinite de la coiffe des rotateurs, tendinite de l'épaule, rupture partielle ou complète des tendons, la luxation de l'épaule

​

Les douleurs du coude :

Tendinopathie, l'hyperlaxité du coude, l'arthrose du coude

​

Les douleurs du poignet et de la main :

Le syndrome du canal carpien, l'arthrose du poignet, la tendinite du poignet

​

Les douleurs de la hanche :

Coxarthrose, arthrite, bec de peroquet, prothèse des hanches, acétabulum, l'ostéonécrose, déchirure de labrum, tendinite du psoas

​

Les douleurs du bas du dos : Les lombalgies

Les lombalgies aiguës ou chroniques, lumbago, sciatique, cruralgie, les fascias

​

Les douleurs du genou : 

Les tendinopathies, genou valgum, genou varum, recurvatum du genou, le kyste poplité, flexum du genou, épanchement de synovie, hémarthrose du genou, maladie dogood-schalatter, entorse, rupture des ligaments croisés, gonarthrose, tendinite, luxation de la rotule, maladie e hoffa

​

Les douleurs de la cheville :

Entorse, tendinopathie d'achile, l'arthrose, polyarthrite rhumatoide

​

Toutes ces pathologies sont douloureuses et peuvent être même invalidantes. Un yoga adapté de restructuration et de renforcement musculaire permettra de diminuer les douleurs en récupérant la tonicité musculaire tout en  assouplissant la rigidité de certaines partie du corps.

 

 

En première partie, c'est la phase de soulagement surtout quand le  niveau de douleur est constant à 10 sur l'échelle de la douleur. Et que votre quotidien est de soulager ces douleurs par des anti-inflammatoires.

​

La phase de soulagement dite passive et progressive au rythme de l'étudiant avec des exercices de respiration adaptés à la douleur puis la relaxation qui va permettre une détente des nerfs coincés ou des ligaments très enflammés.

​

Quand la douleur est au niveau 2 sur l'échelle de la douleur, on commence la restructuration progressive en replaçant la partie douloureuse dans son axe sans douleur.

​

Quand la douleur n'est plus présente, on commence la 3  ème phases de la restructuration et du  renforcement musculaire en  récupérant la tonicité musculaire. Travaillant sur le respect du schéma corporel toujours au rythme de l'étudiant.

​

Dans cette  seconde phase de restructuration, l'assouplissement des parties douloureuses dite rigides seront la clef de la fin des douleurs.

 

Exercices sur le respect du schéma corporel. Travail en puissance et en profondeur, sans créer aucun traumatisme.

​

​

Yoga d'inspiration Iyengar sur chaise, bolster, briques hamac en fonction des pathologies accompagné de lithothérapie,  aromathérapie et musicothérapie

​

Cours de yoga spécifique d une durée de 1H30  par semaine, hors vacances scolaire

​

Tarif : 500 euros l'année soit 50 euros par mois sur 10 mois 

​

​